Если Джесси Инчауспе, которую многие часто называют богиней глюкозы, может поделиться одним посланием, так это то, что улучшение нашей диеты не должно ощущаться как геркулесовское усилие. Как она отмечает: «Существует распространенное заблуждение, что изменение нашей диеты будет означать ограничения». Люди не хотят менять свои привычки в еде, потому что считают, что это будет сложно и неприятно, но правда в том, что это совсем не обязательно должно быть сложно.
🚀 Устал смотреть, как другие летают? Присоединяйся к CryptoMoon! Тут крипто-новости, прогнозы и инсайты, которые поднимут тебя на новый уровень!👇
Присоединиться в Telegram
В своей последней серии на канале Channel 4 французский биохимик стремится донести идею, призывая участников с различными проблемами со здоровьем, такими как увеличение веса, прыщи и псориаз, проверить, соблюдаются ли ее рекомендации по балансированию уровня сахара в крови и устранению нездоровой тяги к шесть недель приносят заметные улучшения.
Путь 19-летней Инчауспе к тому, чтобы стать автором бестселлеров и влиятельным человеком, начался 13 лет назад, когда она сломала спину, прыгая с водопада во время отпуска на Гавайях. Ее позвоночник раскололся на тринадцать частей, что привело к длительному восстановлению, которое было изнурительным как физически, так и морально. «Я страдала от ужасного состояния, называемого деперсонализацией», — вспоминает она. «Это ощущение, когда я окаменел от существования, задаюсь вопросом, почему у тебя есть тело, испытываю приступы паники всякий раз, когда смотрю в зеркало. Это было невыносимо.
После того, как ее спина восстановилась после операции, Иншауспе, которая тогда получала степень по математике в Лондоне, почувствовала желание глубже изучить функционирование своего тела. «Здоровье стало моей главной заботой», — заявила она.
Инчауспе специализировался на биохимии и генетике и получил степень магистра в этой области. В 2018 году она экспериментировала с глюкометром и обнаружила, что высокий уровень сахара в крови вызывает эпизоды деперсонализации. «Это было удивительно, — вспоминала она, — потому что в течение шести лет никто не предполагал, что моя диета может повлиять на мое психическое здоровье. Именно тогда я начала сосредоточиваться на улучшении своей диеты.
Потратив два года на совершенствование своих навыков, Инчауспе поделилась своими простыми советами в Instagram. «Я чувствовала внутри себя эту жгучую страсть», — вспоминает она. «Я предполагал, что смогу привлечь несколько тысяч последователей». Шесть лет спустя Богиня Глюкозы может похвастаться огромным количеством подписчиков в 5 миллионов человек на сайте социальной сети. «Это была невероятная поездка», — заявляет она.
Некоторые люди остаются неубежденными. Инчауспе подверглась критике из-за продажи на ее веб-сайте добавки, которая, по ее утверждению, регулирует уровень глюкозы. Критики утверждают, что она делает общие предположения, основанные на ее личном опыте, и призывает людей сосредоточиться на скачках уровня глюкозы, которые могут быть совершенно нормальными.
Она объясняет: «Незначительные колебания являются обычным явлением, но чрезмерно высокие пики должны вызывать беспокойство, поскольку они могут нанести вред здоровью. Кажется, что, когда люди критикуют меня, они не полностью понимают суть сообщения. Часто их мысли примерно такие: Она просто влиятельная личность в Instagram», но я твердо придерживаюсь своих методов. Они основаны на научных исследованиях.
Как кинокритик, я часто вспоминаю, как наша повседневная жизнь наполнена продуктами с высоким содержанием сахара и убедительной рекламой. Было бы приятно стать свидетелем вмешательства правительства, которое устанавливает общеотраслевые стандарты, например, ограничивает содержание сахара в типичной банке йогурта. Это регулирование должно распространяться на всех производителей, потому что, если одна пищевая компания пытается улучшить свою продукцию, потребители просто перейдут к другой. Поэтому крайне важно, чтобы эта инициатива стала плодом сотрудничества всех игроков отрасли.
Помимо обмена рецептами, значительная часть работы Инчауспе вращается вокруг простых объяснений научных принципов, лежащих в основе ее методов. Она использует понятные диаграммы, иллюстрирующие влияние глюкозы на организм, чтобы помочь людям понять эту концепцию. По сути, она считает себя научным пропагандистом, который берет сложные исследования ученых со всего мира и делает их понятными для всех. Она подчеркивает, что контроль уровня глюкозы имеет решающее значение для каждого, а ее методы просты, но эффективны.
Прежде всего, она подчеркивает, что поддержание здорового питания не требует постоянного внимания. Она повторяет: «Речь идет не о диете, с которой вы можете потерпеть неудачу; вместо этого речь идет о том, чтобы делать то, что вы можете запомнить, и то, что кажется легким, когда это возможно. Нет необходимости переживать, если вы не можете сделать все это или забыть. Каждая мелочь имеет значение. .
Смотрите также
- Palworld: как фармить ядра и приятелей хищников в обновлении Feybreak
- Фиш: как ловить изонаду
- Джим Свайр о взрыве в Локерби: «Так много информации опровергает официальную версию»
- Once Human: Город Санбери, все мистические места и ящики со снаряжением
- Palworld: как получить лук, семена картофеля и морковь в обновлении Feybreak
- Как использовать фонарный щит в Dark and Darker
- Когда-то человек: химический завод Сазерленда, все мистические места и ящики со снаряжением
- Где найти золотую руду в Dark and Darker (DaD)
- Объяснение животных на острове Лума. Победите Лису и узнайте, как курица может вам помочь
- Первый потомок: как обменивать токены и токены роста
2025-01-07 14:03