«Используй любую возможность»

Выйдя на пенсию в 2021 году, вы поделились своим опытом решения проблем психического здоровья. Что конкретно было для вас наиболее существенным препятствием в этом отношении?

Проще говоря, плавание было моей привычной территорией, где я преуспел во время соревнований. Раньше у меня были хорошо продуманные планы на следующий год, месяц или даже неделю. Однако неожиданно вся эта структура исчезла, оставив мне много времени и энергии, но также поставив вопрос: «Что дальше?» Кроме того, наличие надежной системы поддержки было постоянным присутствием, но теперь и это изменилось.

Как вы заботитесь о себе?

Я считаю, что забота о своем физическом и психическом благополучии необходима для сбалансированной и полноценной жизни. Для меня это включает в себя выделение времени каждую неделю для занятий, которые способствуют здоровью и счастью. Я стараюсь раз в неделю заниматься плаванием и посещать тренажерный зал, чтобы поддерживать свое тело в форме. Кроме того, я уделяю приоритетное внимание общению с другими людьми, общаясь с друзьями и отправляясь на неторопливые прогулки. Эти действия не только поднимают мне настроение, но и способствуют моему общему психическому здоровью. Несмотря на трудности, которые может преподнести жизнь, я полон решимости поддерживать этот распорядок дня как средство оставаться в форме, как физической, так и моральной.

Какое самое волшебное воспоминание об Олимпийских играх вам запомнилось?

На Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро Макс Уитлок заработал не одну, а две золотые медали по спортивной гимнастике. Это был эмоционально заряженный опыт. С другой стороны, во время прыжков в высоту на Олимпийских играх 2021 года в Токио спортсмены из Италии и Катара решили разделить золотую медаль, создав трогательный момент, наполненный сутью олимпийского духа.