Лучшие подушки для хорошего сна

от

Ряд жизненных проблем можно решить, если выспаться спокойно. Однако, если ваша подушка не соответствует требованиям, завтрашний день может принести нежелательные страдания в виде затяжной сонливости, скованности в шее и неприятных болей в спине. Если для вас это повторяющаяся проблема, возможно, стоит подумать о приобретении новой.

🧐

Думаешь, 'медвежий рынок' — это что-то про Baldur's Gate 3? Тебе сюда. Объясним, почему Уоррен Баффет не покупает щиткоины.

Диверсифицировать портфель

Как выбрать подходящую подушку?

Поиск идеальной подушки можно сравнить с трудным поиском пары джинсов, которые идеально сидят по размеру, поскольку каждая подушка по-разному подходит для разных стилей сна. Разнообразные наполнители обеспечивают различную степень комфорта, твердости и поддержки в зависимости от личных предпочтений в расположении кровати. Подходящая подушка обеспечивает правильное положение головы, шеи и позвоночника, предотвращая тем самым дискомфорт и боль в области шеи и спины.

Давайте поможем вам подобрать ваш стиль сна к наполнителю:

Чтобы избежать дискомфорта, вызванного откидыванием головы назад и вверх, вместо этого выберите мягкую подушку. Для достижения наилучших результатов рассмотрите возможность использования пуховых или шерстяных подушек.

Для тех, кто предпочитает спать на боку: выберите пухлую жесткую подушку, которая будет лежать выше плеча и поддерживать шею. Подумайте о подушках, наполненных пеной с эффектом памяти или микроволокном для индивидуальной поддержки. Наконец, поместите дополнительную подушку между ног, чтобы снизить вероятность возникновения болей в пояснице.

Для тех, кто спит на спине: вашей шее снова требуется соответствующая амортизация. Попробуйте использовать тонкую подушку из пены с эффектом памяти вместо той, которая толкает голову вперед.

Тем, кто испытывает беспокойство по ночам, рекомендуется выбрать жесткую подушку средней высоты или сложить две более мягкие. Еще лучшим вариантом будет приобретение регулируемой подушки, позволяющей регулировать ее наполнение по своему желанию.

Как мы тестируем

Сорок восемь испытателей, каждый из которых экспериментировал с двадцатью двумя различными подушками в течение двух или более недель, поделились с нами своими впечатлениями о качестве сна. Они оценивали каждую подушку на основе ее поддержки, комфорта, воздухопроницаемости, возможности стирки и общего дизайна. Вот десять подушек, которые заслужили свои высокие оценки. Наслаждайтесь сладкими снами!

Смотрите также

2024-04-19 17:51