Раньше я был перфекционистом, заставляя себя добиваться успеха и чувствуя давление со стороны общества – особенно через социальные сети – постоянно совершенствоваться и накапливать больше. В 2023 году, чувствуя себя подавленным всем шумом и негативом в сети, я впервые испытал тревогу и паранойю, что привело к краткому личному кризису.
Думаешь, 'медвежий рынок' — это что-то про Baldur's Gate 3? Тебе сюда. Объясним, почему Уоррен Баффет не покупает щиткоины.
Диверсифицировать портфельМы сталкиваемся с широко распространенным кризисом психического здоровья, который затрагивает всех. К сожалению, многие люди до сих пор верят, что признание проблем с психическим здоровьем – это признак слабости, как будто они легко ломаются. Но, как и физическая травма, мозг может восстановиться со временем и при поддержке. Наш опыт, как положительный, так и отрицательный, формирует нас, и признание его не делает нас хрупкими – оно делает нас людьми.
Работа над собственными проблемами с психическим здоровьем на самом деле сделала меня более способным и адаптивным человеком. Это также помогло мне развить эмпатию и более глубокое понимание того, насколько мы все уязвимы. Это понимание связывает меня с людьми, которых я встречаю во время съемок моего шоу, ‘New Lives in the Wild’, многие из которых выбрали более простую жизнь, чтобы справиться со своими проблемами психического здоровья и избежать давления современного общества.
Около 25 лет назад я был частью одного из первых реалити-шоу, Castaway, и провёл год, живя в одиночестве на отдалённом острове в Шотландии. Этот опыт дал мне реальное понимание людей, которые выбирают более простой образ жизни. Во время съёмок шоу New Lives in the Wild – которое сейчас идёт уже 20-й сезон – я встретил многих, кто обнаружил, что жизнь вне сети, в дикой природе, является позитивным шагом после решения проблем со здоровьем, потери, финансовых трудностей или проблем с психическим здоровьем.
Люди, которые делятся с нами своими историями, нашли смысл в выборе нестандартного образа жизни. Это может означать жизнь в действительно диком месте, например, на отдалённом угандийском острове, кишащем опасными дикими животными, или принятие более простой жизни – возможно, на узкой лодке в сельской Англии или на отдалённом горном склоне в Монтане. Часто это означает жизнь с очень ограниченным бюджетом, иногда всего с несколькими тысячами фунтов стерлингов в год.
Что мне нравится в этой серии, и почему она остается популярной так долго, так это то, как она заставляет вас задуматься о своей собственной жизни. Дело не в том, чтобы все собрали вещи и переехали в Монголию, а в том, чтобы найти эти маленькие уроки, которые можно применить в повседневной жизни. Для меня просмотр этого действительно подчеркнул важность упрощения вещей. Легко завязнуть во всем шуме, вещах, которые мы накапливаем, и общей тревожности. И честно говоря, социальные сети только усугубляют ситуацию – это постоянный поток негатива, сравнений и просто… слишком многого. Это действительно усиливает чувство подавленности.
Хотите увидеть этот контент?
Мы не можем отобразить этот контент из-за проверки безопасности от Google reCAPTCHA. Чтобы увидеть его, пожалуйста, выйдите из Contentpass.
Раньше я был очень активен в социальных сетях, но значительно сократил время, которое там провожу. Я даже удалил большинство этих приложений со своего телефона. Я также более осознанно отношусь к новостям, которые потребляю, предпочитая слушать жизнерадостные подкасты и смотреть вдохновляющие передачи. Но самое большое влияние оказывает отключение от сети и время, проведенное на природе – долгие прогулки с моими собаками и пробежки помогают мне очистить голову и восстановить силы. В результате я чувствую себя намного спокойнее и счастливее, и я гораздо меньше беспокоюсь и испытываю стресс. Жизнь сейчас кажется более управляемой.
Я стремлюсь сосредотачиваться на настоящем моменте, хотя это не всегда легко. Я мечтаю о владении небольшим, уединённым домиком – возможно, в Норвегии или Швеции, или даже на арктическом острове – где я смогу по-настоящему соединиться с природой. Я представляю себе жизнь, наполненную простыми задачами, такими как рубка дров, бодрящие утренние купания и катание на каноэ, в окружении собак и возможностью заняться новыми хобби, такими как живопись или строительство лодок. До тех пор я работаю над тем, чтобы минимизировать отвлекающие факторы и наслаждаться простой, радостной жизнью.
Авторы
Смотрите также
- Главы «Индиана Джонс и Большой круг»: все локации и основные миссии.
- Анализ ALCH: тенденции рынка криптовалют ALCH
- Обзор фильма The Rip: последняя кинематографическая встреча Деймона и Аффлека получилась менее впечатляющей, чем можно было ожидать.
- Как получить Запретные знания и Не уследил в WorldBox. Объяснение новых достижений
- Once Human: Город Санбери, все мистические места и ящики со снаряжением
- Palworld: как получить лук, семена картофеля и морковь в обновлении Feybreak
- Большой круг Индианы Джонса: как избежать песчаной ловушки внутри пирамиды Гизы
- Risk of Rain 2 (RoR2) – объяснение четок
- Farming Simulator 25: Полное руководство по овцам
- Palworld: как фармить ядра и приятелей хищников в обновлении Feybreak
2026-01-19 20:40